삼성과 함께하는 학습 프로젝트
무료만으로 가치 있는 삼성 러닝
머리 말고 마음으로 배울래요
러닝(학습)이란 단어와 멀어진 지 꽤 되어서 뭐 좀 배워볼까 싶은 마음에 ‘삼성러닝’을 열어봤어요. 첫 시작부터 언어학습을 하면 얼마 가지 못하고 그만둬버릴 것 같습니다. 조금 가벼운 마음으로 배울 수 있는 걸 찾아볼까요? 머리로 하는 공부보다는 몸으로 움직이는 배움이 낫겠다 싶더라고요. 봄날에 가볍게 움직여주면 엔도르핀이 상승하여서 좋으니까요. 그럼, 삼성 러닝 속에는 어떤 강좌가 있을까요?
‘무료’라고 나와 있는 곳을 터치해요. 삼성 러닝에 있는 무료 강좌는 너무 알짜배기 강좌가 많아서 무료라고 부르기가 미안해져요. 제가 먼저 학습을 시작한 강좌가 보이네요. 홈트레이닝 강좌입니다.
콩글리시가 아니라 ‘말’이 되는 영어를 배워보고 싶다면 ‘국내파 김 대리의 영어회화 뽀개기’를 학습하고, 회사동료들과의 대화에서 조금 유식한 사람이 되어 목에 힘을 주고 싶다면 ‘지식채널e’를 바로 내려받습니다. 직장인들에게 도움이 되는 강좌가 꽤 많군요. 주부인 저는 건강한 인생을 위하여 ‘홈트레이닝’ 1편을 바로 내려받았어요.
수많은 강좌가 빽빽하게 순번을 달고 기다리고 있습니다. 언제 저걸 다 수강해서 마스터할 수 있을까요? 총 시간을 계산해보면 길지 않은 시간인데요. 약 2분의 한 과정을 배우고 여러 세트를 반복한다고 했을 때, 이걸 하루에 전부 하기에는 무리예요. 그래서
보통 하루는 상체, 그 다음 날은 하체 운동을 연달아 하는 걸 권하죠.
오늘은 상체 운동을 배워보기로 해요. ‘탄탄한 어깨 만들기’ 챕터 2를 다운 받아요. 플레이 버튼을 선택하면 바로 영상을 재생하거나 내 휴대폰에 다운로드를 해서 실행할 수 있어요.
유튜브나 포털사이트 동영상 서비스를 통해 홈트레이닝 강좌를 볼 수 있습니다. 단, 한 편씩 일일이 모두 검색해서 찾아봐야 하는 수고스러움이 있죠. 포털의 유명한 다이어트 카페에서 다이어트 영상을 1시간용으로 편집해서 매일 업데이트 하고 있는데요. 이 영상 보기 서비스는 아직 모바일 최적화가 되어 있지 않아서 PC로 봐야해요. 결국, 가장 편하게 스마트폰으로 조목조목 운동을 배울 수 있는 것은 ‘삼성 러닝’입니다.
준비물 : 요가 매트, 물을 가득 채운 페트병 2개
집에 아령이 있으면 아령으로 바로 실전에 돌입하세요. 아령이 없을 때는 빈 페트병에 물을 가득 담아서 아령 대신 사용하세요. 저도 아령이 없었던 시절에는 물병을 활용했거든요. 잡는 느낌이 조금 불편한 것 빼고는 쓸 만해요.
동영상의 화질은 HD급이라 알아보기 쉬워서 동작을 이해하기도 쉬워요. 또 반복으로 동작을 설명해주기 때문에 반복 학습 효과도 있습니다.
어깨 운동을 할 때 짚고 가야 하는 포인트를 말과 글로 설명해줘요. 포인트를 잡을 수 있어서 집에서 혼자 하는 운동이라도 정확하게 동작을 따라 할 수 있습니다. 직접 따라 하는 모습을 보여드리고 싶지만 홈트레이닝 강사처럼 착한 영상을 보여드릴 수 없다는 점이 위축되네요. 그래서 혼자 하는 걸로 마무리 지었습니다. ^^
피트니스를 이용하기 힘든 바쁜 직장인들에게 강력하게 추천하는 강좌에요. 주말에만 운동할 시간이 나는데 한 달 헬스장 요금을 전부 내야 한다면 너무 아깝잖아요. 가볍게 동네를 달리는 걸로 유산소 운동량을 채우고, 근력 운동은 삼성 러닝과 함께 집에서 해보는 거예요. 조만간 “어디에서 운동 해?” 이런 말을 듣게 될지도 몰라요.
탄탄한 몸매의 비결은 삼성 러닝의 홈트레이닝! 주말에 시작해보세요.
