봄!봄!봄! 이제 계절이 옷을 갈아입을 3월이 옵니다. 군살을 가려주던 고마웠던 점퍼와도 잠시 이별할 때가 되었어요. 그 동안 겨울외투가 주는 착시효과에 마음 놓고 살을 찌웠더니, 제가 예상한 것 보다 훨씬 튼실한 사람이 되었습니다. 봄을 맞이하기 위해 룰루랄라 헬스장에 가서 체중계에 가볍게 올라갔는데, 체중계가 화난 숫자로 무서운 현실을 직시하게 해주네요. "안녕! 이게 너의 현실이야~ 당장 러닝머신으로 가서 뛰어!!!! " '유산소 운동, 상체 집중 근력 운동, 유산소 운동, 하체 집중 근력 운동!' 자칭 헬스 매니아인 남편이 근력운동을 강조하며 유산소를 줄이고 근력운동에 집중하라고 알려줬는데요. 기구를 들고 밀고 당기고를 반복하니까, 몸은 으스러져 내리고 지겨움은 날이 갈수록 상승하네요. 그래서..
스마트폰으로 건강까지 챙기자 오늘 물 몇 잔 마셨나요? 요즘 TV에서 연일 이야기 나오는 내용 중 한가지가 '건강비법'에 관한 것들입니다. 단시간에 운동효과를 볼 수 있는 각종 운동이나 몸에 좋다는 각종 식품들이 넘쳐납니다. 하지만 그중 중복되는 내용을 살펴보면 순환과 노폐물 배출을 위해 '물마시기'와 '적당한 운동'이 꼭 들어있습니다. 이번 포스팅에서는 스마트폰과 웨어러블 디바이스, 어플 등을 활용하여 가장 기본적인 건강비법 이 2가지를 실천하는 방법을 알아보도록 하겠습니다!! 신경쓰지 않으면 얼마나 마시는지 알수 없는 '물마시기'!! 어플로 재미있게 실천해 볼까요?안드로이드 마켓에서 'Water Your Body'를 검색하여 설치합니다. 차, 물, 음료수, 보틀 등 다양한 사이즈의 물용량을 쉽게 알아..
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